AKTYWNY POBYT DLA ODNOWY CIAŁA I DUSZY NA SARDYNII

OFERTA CAŁOROCZNA 2024

Zapraszamy Państwa na sardyński aktywny odpoczynek dla ciała i duszy pod okiem trenera personalnego i dietetyka. Jessica Pulina to certyfikowany trener personalny specjalizujący się w ćwiczeniach siłowych, treningu EMS, poprawnej technice biegania. Jest również instruktorem jogi. Do każdego podchodzi indywidualnie, dostosowując program ćwiczeń do możliwości uczestników zajęć. W trakcie pobytu współpracę prowadzi również dietetyk, który odpowiedzialny będzie za jadłospis dostosowany do zapotrzebowania uczestników. Oferujemy organizację pobytów indywidualnych oraz grupowych.

LOKALIZACJA – Olbia, okolice Costa Smeralda, północno-wschodnia Sardynia.

ELEMENTY POBYTU

JOGA – sport pozwalający na osiągniecie harmonii ducha z ciałem, rozwiniecie świadomości oddechu. Popularność jogi rośnie w ogromnym tempie. Coraz więcej osób chce odczuć pozytywne efekty tej prastarej techniki, odnaleźć dzięki niej równowagę psychofizyczną, zagubioną w codziennym zabieganiu. Innym, docenianym bardzo przez kobiety, pozytywnym skutkiem jogi jest piękne wysmuklenie i wyrzeźbienie ciała, lepsza wytrzymałość mięśni, ujędrnienie skóry.
RUNNING – wydaje się najprostszym ze sportów, jednak jego technika jest niezwykle ważna. Podczas pobytu zdobędziecie Państwo niezbędną wiedzę pozwalającą na czerpanie z biegu jak największych korzyści. Poznacie technikę kroku biegowego, jego częstotliwość oraz długość, ustawienie bioder oraz pracę rąk.
TRENING EMS – to ćwiczenia fizyczne wykonywane z użyciem nowoczesnej technologii elektrostymulacji mięśniowej. Podczas treningu osoba ćwicząca zostaje podpięta do specjalnie skonstruowanego stroju wyposażonego w elektrody, które pomagają mózgowi wysyłać impulsy do mięśni. Trening jest jeszcze efektywniejszy, w dużo szybszym czasie pozwana na zbudowanie mięśni, poprawienie kondycji oraz zgubienie tkanki tłuszczowej.
DIETA – powinna być nieodłącznym elementem treningu, pozwalającym maksymalizować jego efekty. Prawidłowa dieta to 70% sukcesu w rzeźbieniu ciała i utrzymaniu dobrego zdrowia. Zbilansowana dieta dostarcza nie tylko odpowiednią ilość kalorii, ale również makro i mikroskładniki potrzebne to funkcjonowania organizmu. Osoby ćwiczące powinny w szczególny sposób zwracać uwagę na sposób odżywiania, by uzyskać pożądane efekty.

PROPOZYCJA NOCLEGÓW

B&B TICJANA w Porto Rotondo – Eleganckie, komfortowe i romantyczne B&B na Szmaragdowym Wybrzeżu. Spacerem do centrum nadmorskiego miasteczka Porto Rotondo – jednego z kurortów Costa Smeralda.
HOTEL PELICAN BEACH 4* w Olbii – luksusowy obiekt przeznaczony jest tylko dla osób dorosłych (od 16 lat wzwyż). Największym plusem hotelu jest niewielka odległość, jaka dzieli go od najpiękniejszej plaży w Olbii oraz możliwość zwiedzania perły Sardynii – Szmaragdowego Wybrzeża.
PETRA SEGRETA RESORT SPA 4* w San Pantaleo – idealny dla osób szukających kontaktu z naturą. Cichy i ekskluzywny hotel z basenem ukryty sardyńskich skał, gdzie goście mogą zrelaksować się nad morzem lub w centrum odnowy biologicznej.
HOTEL CALA CUNCHEDDI na Capo Ceraso – niesamowite miejsce na niesamowite wakacje z aktywnością fizyczną. Otoczona hektarami sardyńskiej przyrody oaza relaksu przylegająca do jednego z najcudowniejszych rezerwatów morskich wysp Tavolara i Molara.
HOTEL MARE BLU w Pittulongu – ten kameralny, butikowy wiele razy sprawdził się już jako dobre miejsce na pobyty grupowe. Położony zaledwie 100 m od piaszczystej plaży, pozwoli cieszyć się pobytem w pięknym otoczeniu.
WILLA RUDALZA w Porto Rotondo – bardzo dużo prywatności i sardyńskie klimaty, zapraszamy na pobyt ze sportem dla bardzo kameralnej grupy ok. 8-10 osób.
APARTAMENTY NA CAPO CERASO – ogromne zadbane zielone tereny dookoła eleganckich domków z werandami to dobra przestrzeń na kameralny wyjazd ze sportem w roli głównej.
APARTAMENT SPIGOLA Golfo Aranci to miasteczko idealne na sardyńskie wakacje. Znaleźć tu można wiele lokali i restauracji, port, z którego wyruszają wycieczki morskie, podczas których spotyka się delfiny. Z miasteczka jest bardzo blisko do najpiękniejszych miejsc i atrakcji turystycznych północnego wybrzeża.
HOTEL GABBIANO AZZURRO 4* to 4 gwiazdkowy luksusowy ośrodek z 2 basenami. Stoi niemalże bezpośrednio na plaży i oddalony jest zaledwie 300 m od centrum Golfo Aranci na północnym wschodzie Sardynii. Jest świetnie wyposażony w wiele komfortowych udogodnień i wspaniale zlokalizowany. To idealne miejsce na bajkowe wakacje.

PROPOZYCJA WYCIECZEK

REJS NA ARCHIPELAG LA MADDALENA – Rejs po najpiękniejszym na Morzu Śródziemnym skupisku wysepek, otoczonym cudownym szmaragdowym morzem. Odwiedzenie miejsc dostępnych tylko od strony morza, przerwy na pływanie i snorkeling. Czeka tu również przepyszny sardyński obiad przygotowany przez kapitana Filippo, pełen przystawek jak sery, wędliny oraz pyszny makaron z sosem, świeże owoce, wino. Na pokładzie gwarantujemy profesjonalną obsługę, polskojęzycznego przewodnika i przemiłą atmosferę.
REJS MOTORÓWKĄ RIB NA KORSYKĘ, ZWIEDZANIE BONIFACIO – Rejs na francuską wyspę Korsykę, miejsce urodzenia Napoleona Bonaparte. Wspaniałe otoczenie dostojności gór z tajemniczością morza i dzikością przyrody. Podczas rejsu będzie okazja podziwiać Archipelag La Maddalena. Zbliżając się do Korsyki widać piękne 65 metrowe klify uformowane przez fale morza w białej kredzie, nad którymi znajduje się piękne miasto Bonifacio. Spacer po urokliwych uliczkach pełnych pałacyków i średniowiecznych domów, zwiedzenie Starego Miasta, zabytków i Cmentarza Morskiego.
WYCIECZKA DO DZIKIEJ SARDYNII Z OBIADEM U GOSPODARZA – krajobrazowa przygoda w dzikiej Sardynii jeepem w głąb tajemniczych gór z naszym długoletnim przyjacielem Pasquale. Wyruszymy górskim szlakiem do Tiscali czyli osady sprzed 3500 lat lub grotę Corbeddu, we wnętrzu której zobaczymy nawet jeziora! Następnie zjemy obfity sardyński obiad, a na deser czeka źródło Su Gologone czyli piękna kaskada turkusowej wody spadająca ze skał.
EKSKLUZYWNA WYCIECZKA DO WINICY – Idealny dzień dla miłośników wina! Zwiedzanie winnicy, poznanie tajników uprawy winorośli. Degustacja w klimatycznej sali z widokiem na biegnące po horyzont rzędy winorośli. Specjalista w dziedzinie enologii – sommelier, podaje i omawia 3 rodzaje win. Wytrawne i mineralne Vermentino oraz czerwone Cannonau wraz z pysznymi przystawkami jak lokalne sery, wędliny i oliwki tworzą niesamowitą kompozycję smakową.
WYCIECZKA NA SZMARAGDOWE WYBRZEŻE Z WIZYTĄ W WINNICY, podczas której zobaczycie Państwo niezwykle ekskluzywny obszar Porto Cervo, gdzie swoje posiadłości mają znani i lubiani. W winnicy czeka degustacja najlepszych sardyńskich win – czerwonego Cannonau, białego Vermentino i innych. Winom towarzyszyć będą oczywiście sardyńskie przystawki, które wspaniale uzupełnią smak tego „napoju bogów”. Ciekawostkami historycznymi będzie natomiast zobaczenie grobów gigantów Tombe dei Giganti i Nuraghe La Prisgiona.